在学校里，紧张的学习环境无处不在。每到下课铃声响起，走廊里依旧充斥着讨论题目和复习的声音。乌鲁木齐八中高中三年级（6）班的学生管振洋也不例外，天天放学回家，面对妈妈一连串的关心问候，他只不过简单地回话了几个“恩”字。
妈妈桌上已经为他筹备好了砸开的核桃，桌上还有一杯温热的牛奶，这所有都让他感到温暖，但也增添了几分疲惫。
“天天在学校学习就非常累，回到家也不想给爸爸妈妈说，说多了只能让他们更担忧。”管振洋讲解道。他的这种状况在高中三年级学生中很常见。依据一项针对高中三年级学生的调查显示，对于考试前的紧张情绪和学习情况，只有28.1%的学生天天会与爸爸妈妈推荐，而高达71.9%的学生则选择不与爸爸妈妈交流，或者天天只说几句与学习无关的话。
高中三年级的生活步伐快得叫人喘不过气来。早上六点起床，晚上十一点才结束晚自习，学生们几乎把所有些时间都用在了学习上。为了争取更多的复习时间，大部分学生会选择降低甚至取消与同学、朋友之间的聚会。在调查中，记者发现，有93.5%的学生表示因为学习繁忙，不会主动邀请其他人聚会，即便被邀请，也只不过偶尔外出；
另有35.9%的学生则会由于学习重压而拒绝任何聚会；只有2.6%的学生会像平常一样常常参与聚会活动。
乌鲁木齐九中的一名高中三年级学生在同意采访时说：“立刻就要高考考试了，即使出去玩也玩不尽兴，心里一直惦记住学习的事情。与其玩不好，还不如不玩，高考考试后有些是时间可以一块放松。”这句话道出了很多高中三年级学生的心声。他们深知，高考考试不止是对自己三年努力的检验，更是决定将来命的重点时刻。
因此，每个人都在全力以赴，抓住最后的冲刺机会。
学习重压下的心理状况
高中三年级的学生们不只面临着巨大的学业重压，还有来自己家里庭和社会的期望。父母对孩子的期望值总是非常高，期望他们在高考考试中获得优秀的成绩，进入理想的大学。然而，这种期望有时会成为压在学生心头的一块巨石。每当考试成绩不理想时，学生们的自信心会遭到打击，甚至产生焦虑和抑郁的情绪。
“有时真的感觉重压非常大，特别是看到身边的同学都在拼命学习，自己也不能不跟上他们的节奏。”乌鲁木齐一中的高中三年级学生李明说。他坦言，每当看到我们的成绩不如人意时，内心就会感到无比的失落和无助。为了缓解这种重压，他尝试过各种办法，譬如听音乐、跑步、甚至是短暂的冥想。
但这类办法只能暂时缓解，根本没办法彻底解决内心的焦虑。
父母的角色与支持
在这种高压环境下，父母的支持看上去非常重要。很多父母为了帮助孩子减轻重压，不只在生活上给予无微不至的照顾，还在心理上给予鼓励和支持。乌鲁木齐八中的管振洋的妈妈就是其中之一。她天天都会为儿子筹备好营养丰富的饭菜，还会陪他在晚饭后散步，聊一些轻松的话题，帮助他放松心情。
“我了解他重压非常大，所以尽可能不给他太多的重压，让他在紧张的学习之余也能感觉到家的温暖。”管振洋的妈妈说。她的做法得到了很多父母的认同。在调查中，有近一半的父母表示，他们会尽可能防止在孩子面前谈论学习的事情，而是通过其他方法来表达关心和支持。
同学间的互助与支持
除去家庭的支持，同学之间的互助也是高中三年级学生度过这段艰难时期的要紧力量。在乌鲁木齐九中，高中三年级（2）班的学生们自发组成了学习小组，互相帮助，一同进步。天天晚自习结束后，他们都会聚在一块讨论难点，推荐学习经验。这种互助的环境不只提升了大伙的学习效率，也让彼此之间的关系愈加紧密。
“大家每一个人都有我们的强项和弱项，通过互相帮助，大家可以取长补短，一同提升。”乌鲁木齐九中的高中三年级学生张华说。他所在的小组每周都会组织一次集体复习，每一个人都轮流担任主讲，解说自己善于的要点。这种合作学习的方法不只让每一个人都收获颇丰，也为大伙打造了一个积极向上的学习环境。
将来的展望与期望
尽管高中三年级的生活充满了挑战和重压，但学生们并没因此舍弃对将来的憧憬。很多学生表示，他们期望通过我们的努力，可以在高考考试中获得好成绩，进入理想的大学，达成我们的梦想。乌鲁木齐一中的高中三年级学生李明说：“我了解这条路非常难走，但我相信只须坚持下去，必然会有好的结果。”
对于那些马上参加高考考试的学生们，老师和父母给出了很多宝贵的建议。乌鲁木齐八中的班主任王老师建议学生要合理安排时间，既要保证充足的睡眠，也要留出时间进行适度的放松。同时，他还强调，维持好的心态尤为重要，不要给自己太大的重压，要相信我们的能力和付出。
“高考考试只不过生活的一个阶段，不是全部。无论结果怎么样，都要维持积极的心态，勇敢面对将来的挑战。”乌鲁木齐九中的张华说。这句话不止是他对我们的勉励，也是对所有高中三年级学生的寄语。
高中三年级的生活虽然艰苦，但正是这段历程让每个学生都变得愈加成熟和坚强。在这个过程中，他们掌握了怎么样面对重压，怎么样与别人合作，怎么样坚持我们的梦想。无论将来的结果怎么样，这段历程都将是一笔宝贵的财富，伴随他们走过生活的每个阶段。
